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Wir verraten dir wann Du ins Bett gehen musst, wenn Du um 7 Uhr aufstehen willst

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Wir verraten dir wann Du ins Bett gehen musst, wenn Du um 7 Uhr aufstehen willst

Willkommen zu einem neuen Video von Schrittanleitungen. Heute geht es um das Thema Schlafengehen. Jeder kennt dieses Problem: Abends kommt man nicht in die Pötte und bleibt ewig wach und am Morgen kommt man nicht aus der Kiste. Vor allem wenn man produktiv sein will, kann dieses Müdigkeitsproblem einem auf kurze oder lange Dauer gehörig auf die Nerven gehen.

Wäre es nicht ein Traum, wenn der Wecker klingelt wir uns kurz strecken und dann super erholt aus den Federn springen? Topfit in den Tag starten? Das ist für die meisten von uns nicht drin.

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Dieses nicht-aus-dem-Bett-kommen-Phänomen ist nichts ungewöhnliches, denn es geht laut einer Studie leiden 25% der Deutschen unter Schlaflosigkeit und oder auch schlechter Schlafqualität.


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