Dailyumy

Diese Dinge passieren mit deinem Körper, wenn Du jeden Tag 2 Eier isst

Diese Dinge passieren mit deinem Körper, wenn Du jeden Tag 2 Eier isst

Hallo Freunde, willkommen bei einem neuen Beitrag von Schrittanleitungen. Die nützlichen Eigenschaften von Hühnereiern wurden wiederholt in Frage gestellt. Menschen verleumdeten dieses Produkt, obwohl es sich mittlerweile als einzigartig in seiner Komposition auf verschiedenste Art und Weisen erwiesen hat.

Wir haben uns die Ergebnisse der neusten Studien einmal genauer angeschaut und für dich alles zusammengefasst. Was sind die Vorteile von Hühnereiern für den menschlichen Körper? Dabei stellte sich heraus, dass 2-3 Eier die optimale Tagesdosis ist.

Phospholipide, die eine normale Kommunikation von Gehirnzellen gewährleisten, bestehen aus Cholin. Es wurde bewiesen, dass dieses besondere Vitamin der wichtigste “Baustoff” des Gehirns ist. Wenn Du 2 Eier pro Tag isst, dann erhält dein Körper genug von genau diesem Nährstoff. Cholinmangel hingegen führt zu einer Gedächtnisabnahme.

Neue Forschungen haben außerdem gezeigt, dass Hühnereier reich an Lutein sind. Diese Substanz ist verantwortlich für ein klares und scharfes Sehvermögen. Mit ihrem Mangel sammeln sich destruktive Veränderungen in den Augengeweben an und das Sehvermögen verschlechtert sich irreversibel.

Wenn Du einer Person, die Wahl zwischen dem Trinken eines Löffels Fischöl oder dem Essen eines gekochten Eies anbieten würdest, wird die klare Mehrheit die letztere Variante bevorzugen. Vor allem dann, wenn sie herausfinden, dass der Anteil von Vitamin D in beiden Fällen gleich hoch ist. Darüber hinaus fanden die Wissenschaftler einen Weg, um die Menge an Vitamin D-Gehalt in Eiern durch die Fütterung der Hühner mit speziellen Ergänzungen zu erhöhen. Vitamin D hilft Kalzium besser zu absorbieren und stärken zudem deine Knochen und Zähne.

Biotin, Vitamin B12 und verdauliche nährende Proteine ​​tragen zur Stärkung von Haar und Haut bei. Phospholipide, die in Hühnereiern enthalten sind, fördern zudem die Beseitigung von Toxinen aus der Leber.

Loading...
Please update your ads

Du bist bestimmt jetzt schon erstaunt darüber, welche positiven Auswirkungen Eier auf unseren Körper haben können. Die ist ist jedoch noch lange nicht zu Ende. Obwohl es früher andere Meinungen gab, haben neue Forschungen gezeigt, dass das Cholesterin aus Eiern mit Phosphatiden ausgeglichen ist, also ist es nicht schädlich für unsere Gesundheit. Es hemmt auch die körpereigene Cholesterinproduktion. Darüber hinaus enthalten Eier Omega-3-Säuren, die den Triglyceridspiegel reduzieren und damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wenn man eine Diät mit dem Verzehr von Eiern am morgen kombiniert das zu einer doppelt so schnellen Gewichtsreduktion führt. Dies geschieht dadurch bedingt, dass die Eier, die man beim Frühstück zu sich nimmt lange satt halten und somit kommt auch das Hungergefühl weniger schnell auf. So spart man sich natürlich eine Menge an Nahrung.

Cholin ist wichtig für das Gehirn und reduziert auch das Risiko von Krebs. Nach den Ergebnissen einer Studie sank das Risiko für Frauen Brustkrebs zu entwickeln mit dem täglichen Verzehr von Eiern um 18%.
B-Vitamine nehmen auch an der Bildung von Sexualhormonen teil. Vitamin B9 hat auch einen anderen Namen: Folsäure. Mit ihrer Hilfe werden rote Blutzellen und das Neuralrohr des Fötus gebildet, und das Risiko einer geistigen Behinderung eines Kindes wird reduziert. Deshalb ist das Vitamin B9 für Frauen während der Schwangerschaftsplanung notwendig. 1 Hühnerei enthält 7,0 mcg des Vitamins. Heißt konkret: Als Schwangere sollte man definitiv nicht vergessen Eier zu essen.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass bei  87% der Frauen von 35 bis 40 Jahren, Falten geringer wurden. Bei Männern haben sich durch den Verzehr von Eiern die Fältchen um die Augen deutlich zurückentwickelt.

Wir hoffen, dass dir dieser Beitrag gefallen hat und würden uns darüber freuen, wenn Du ihn mit Freunden & Bekannten teilen würdest. Schließlich sollte man jeden daran erinnern, genügend Eier zu essen. Bis zum nächstem Mal bei Schrittanleitungen!